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冬吃萝卜,堪比小人参
发布时间:2021-12-09

冬吃萝卜,堪比小人参

中医讲:“春夏养阳,秋冬养阴”。中医认为春夏阳气生发,阳气由内向外到达体表,而阴气由外向内收敛,这时养生应当助长阳气外守,这时应当多吃辛辣、扶火、热性的食物,并且多加运动以利阳气的“动”!而秋冬养阴是阳气内收阴气外越,这时养生不能多吃辛辣,而应增加酸性的食物以利收敛!谚语“冬吃萝卜夏吃姜”就很好的阐述了这个道理。

“冬吃萝卜夏吃姜”的原理

冬季属于避藏季节,此时动物蛰伏,万物凋零,人类的身体情况也会因自然规律而出现一定程度的变化。和夏季情况相反,冬季阳气都藏于体内,体表的阳气虚少,就形成的外冷内热,五脏热盛的情形,加之冬季会进食很多温热的食物,更容易产生内热,从而导致上火、咽喉肿痛、口腔溃疡等虚热症状,而萝卜性凉味甘,入肺胃经,有消积滞、清热化痰、下气、宽中、解毒之功效。冬季食用可以解除胃中烦热,帮助清除体内浊气,调整气血循环,使过盛的阳气得以排出。

 

草木茂盛,万物生机盎然,是一年当中*热的时候,也是阳气*盛的时候。而一个人www在线观看高清韩剧的身体在此时却与自然不同,阳气都由内而外地散发到体表。当阳气在体表,体内的阳气就虚少,肠胃很容易虚冷,再加上夏天人们喜欢吹空调,并大量进食寒凉、生冷的食物来对付酷暑,同时也让寒气进入体内,导致体内受寒伤及脾胃。而生姜性温味辛,解表散寒,温中止呕,化痰止咳之功效。在夏天适当食用生姜不但可以驱寒暖胃,还可以排出体内寒湿,助其体内阳气生发,调理虚寒体质,帮助人体抵御疾病。

 

不同萝卜有不同功效?

白萝卜顺气促消化:白萝卜生吃可以促消化,促进胃液分泌,调整胃肠功能;熟吃可以顺气,开胃化痰。

青萝卜清热止渴:有利尿、止泻等效用,解热止渴,化痰生津,帮助消化,促进食欲。

胡萝卜养血补肾:可以健脾和胃,养肝明目,清热解毒,化痰止咳,改善生长发育,增强机体免疫力。

红萝卜补铁抗衰老:红萝卜性微温,入肺、胃二经,具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。

冬季萝卜食谱推荐:

白萝卜+梨:润肺、清热、化痰

梨有润肺凉心、消痰去火的功效,与萝卜一起,可以掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人,需将二者煮水喝。

白萝卜+葱:防治风寒感冒

秋冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

白萝卜+羊肉:滋养肝脏,不上火

冬季吃羊肉可以散寒冷,温暖心胃,还能补气益血,滋养肝脏,改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多易上火,和白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,还解油腻,助消化。

白萝卜+鲫鱼:温中下气、健脾利湿

鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰,润肺止咳,消积化滞的功效。这道汤还妙在(二白)食材上,白萝卜浸在白色的鱼汤里,看着就很有食欲。

食补要做到“阴阳平秘”

 胸大的姑娘免费观看视频百度知道,生命的真谛在于阴阳的相对平衡“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方。”其实冬吃萝卜夏吃姜,就是利用了这两种食品的寒热性,配合了季节的寒热性,来进行阴阳调理,以真正做到,热者寒之,寒者热之。

任何事物都要调和好阴阳平衡的关系,才能使事物保持良好状态。阴盛阳衰或阳盛阴衰都会造成事物发生变化,直至发生转化。人在一年四季的变化中身体的状态也在变化,所以要随着季节的变化改变饮食方法,特别要注意平衡饮食的寒冷燥热,不可一味贪图痛快,造成偏食,以至埋下病根。